यह मौसम न केवल बड़ों को प्रभावित करता है, बल्कि बच्चों के लिए भी काफी परेशानियों भरा हो सकता है। इसीलिए इस मौसम में मलेरिया, डेंगू, टाइफाइड, हैजा, पीलिया जैसी बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है। अगर इन सबसे दूर रहना चाहते हैं, तो आपको अपने दैनिक आदतों में कुछ बदलाव करने होंगे। आइये जानते हैं।
आसपास साफ-सफाई रखें
हम जहां रहते हैं, वहां जमा हुआ और दूषित पानी मच्छरों के पैदा होने का कारण बन जाता है। इसलिए कचरे का उसके सही जगह पर ही डालें, आसपास जमे पानी को हटाएं और नियमित आधार पर नालियों को साफ करवाएं।
पर्सनल हाइजीन का ध्यान रखें
अपने आसपास के अलावा खुद की साफ-सफाई का ध्यान रखना भी उतना ही जरूरी है। नियमित रूप से अपने कपड़े बदलें और साफ कपड़े पहने, बिस्तर की चादरें बदलें, पर्सनल सामान को साफ-सुथरा रखें और किसी और के साथ शेयर न करें।
मच्छरों से सुरक्षा
मॉनसून के दौरान मच्छर भगाने वाली दवाओं का जरूर इस्तेमाल करें। इससे बीमारियों के फैलने का खतरा कम हो सकता है। मच्छरों से खुद को बचाने के लिए पूरी बाजू वाले कपड़े पहनें।
खान-पान का खास ध्यान रखें
इस समय में शरीर के लिए डाइट बेहद जरूरी होता है क्योंकि बीमारियां तेजी से फैलती हैं और अगर शरीर की इम्युनिटी मजबूत नहीं है, तो छोटी से छोटी बीमारियां भी शरीर पर गहरा प्रभाव डाल सकती हैं। इसके अलावा स्ट्रीट फूड्स और कच्चा खाना खाने से भी बचें।
डॉक्टर से सम्पर्क करें
कई मामलों में बीमारियां गंभीर रूप ले सकती हैं। इसलिए जब भी असहज महसूस हो, तुरंत डॉक्टर से सम्पर्क करें। बिना उनकी सलाह के कोई भी दवाई न लें।
